Vremea bună ne oferă o oportunitate perfectă de a ne comporta într-un mod mai sustenabil ca niciodată, pe lângă faptul că punem pe masă sute de opțiuni distractive, sociale și sănătoase pentru a ne bucura din plin. De parcă nu ar fi de ajuns, majoritatea sunt complet gratuite, în timp ce altele au un cost foarte accesibil. Cu toate aceste idei în aer liber, nu vei avea timp să te plictisești. Și, cel mai bine, le poți face în compania celui care îți place cel mai mult: profită la maximum de timpul tău distrându-te cel mai mult cu partenerul tău, sărbătorind întâlniri de familie distractive sau distrându-te cel mai mult cu grupul tău de prieteni! Descoperiți în Ecologist Verde mai multe activități ecologice în aer liber.
Faceți sport în parc sau pe plajă
Parcurile urbane, plajele sau munții sunt locuri grozave pentru a face tot felul de sporturi în companie. Chiar dacă nu ești iubitor de săli de sport și ai dus o viață practic sedentară pe timpul iernii, cu siguranță vei găsi o activitate care să te distreze și să te tonifică în același timp. Combinând aceste sporturi zilnic sau de câteva ori pe săptămână, te vei menține în formă, te vei simți mult mai sănătos și te vei distra profitând la maximum de temperaturile scăzute. Vă propunem a lista de activități ce poți face în aceste zile:
- Volei sau volei pe plajă: unul dintre sporturile de vară preferate, de jucat atât pe plajă, cât și în parcuri. Veți avea nevoie doar de o minge și de o plasă, deși dacă nu aveți una, vă puteți construi una singur. Pentru a nu deveni prea fierbinte, vă recomandăm să vă puneți la umbră sau să luați o șapcă sau o pălărie de pânză. Distractie in echipa garantata!
- Sporturi de badminton sau paddle: Cu doar două rachete și o minge, îți vei pune ținta la încercare și vei petrece seri de râs în cuplu sau în echipe. Aceste sporturi sunt ideale pentru a juca pe plaja, desi au dezavantajul ca daca bate vant, ne devine mai greu sa controlam mingea. În unele parcuri există mese de pin-pong din piatră, un alt exercițiu distractiv de vâsle.
- Fotbal: din această listă nu putea lipsi regele sportului din Spania. Cu o singură minge, poți să formezi echipe și să pregătești o mini-liga de vară cu care sigur te vei distra și îți tonifică picioarele.
- Patinaj: Cu siguranta in orasul tau sau in localitatea in care iti petreci vacanta vei gasi multe locuri in care iti poti testa echilibrul si sa devii expert in acest sport distractiv pe care il poti face singur sau in companie. Pe promenade, centre sportive sau în plimbările de lângă malul unui râu vei găsi tot spațiul de care ai nevoie pentru a patina în voie.
- Slackline: Foarte la modă a devenit acest sport, care constă în a ne testa echilibrul mergând pe o frânghie, pe care o poți lega între doi copaci. Potrivit pentru copii și adulți, veți avea nevoie doar de puțină practică.
- Frisbee: un sport simplu și distractiv în care nu veți avea nevoie de mai mult de o farfurie (frisbee) pentru a petrece dimineți și după-amiezi distractive. Faceți echipă pentru a vedea cine este mai priceput la acest exercițiu. De asemenea, este foarte distractiv să-ți vezi rivalul alergând după frisbee.
- Înot: bineinteles, unul dintre sporturile de vara, fie ca mergi la piscine municipale, fie daca preferi sa il faci pe plaja, lacuri sau rauri (mult mai natural si recomandat). Profită de aceste luni pentru a face scufundări bune și amintește-ți că înotul te va ajuta dacă suferi de dureri de spate.
Aceasta este doar o mostră din nenumăratele de sporturi sau activități pe care le poți face în aer liber, dar desigur că sunt multe altele, este vorba doar de a-l găsi pe al tău!
Mergeți cu bicicleta în țară sau în oraș
Daca este o transport sănătos, distractiv și ecologic Aceasta este bicicleta prin excelență, care își recapătă toată proeminența și în vremurile calde. Bicicleta îți va permite să faci sport, să te distrezi și să te miști rapid, devenind mijlocul tău de transport.
Din păcate, nu toate orașele europene au un sistem complet de biciclete cu care ai putea face lucruri precum mergi la serviciu, dar cu siguranță, investigând, vei putea ști unde să mergi pentru a face nenumărate ture cu acest aparat. Bicicletele Nu poluează și le putem găsi la un preț mic, de exemplu, dacă le împrumutăm de la cineva în care avem încredere sau le cumpărăm la mâna a doua.
Faceți plimbări cu barca
Avem multe posibilități atunci când vine vorba de a oferi o plimbare relaxantă și distractivă cu barca care ne va face să ne bucurăm de apă, briză și soare simultan ca niciodată. În multe orașe cu mare sau râu mare poți închiria o barcă mică pentru 2 sau 4 persoane care te va legăna lângă apă pentru câteva ore. Cele mai des întâlnite sunt cele de canotaj (îți vei întări spatele și brațele) sau cele de pedale, care de obicei sunt mult mai rapide și nu costă mai mult de vreo 3 euro de persoană dacă aduni 4 prieteni. Dacă locuim în apropierea unui râu, pârâu sau mlaștină și avem o barcă gonflabilă, vom avea după-amieze de distracție garantate.
Există și alte bărci, precum caiacul, care ne permit să facem trasee în aval și să trăim o aventură fabuloasă.
Practicați yoga sau tai chi în parc
Se arată că exerciții orientale de relaxare și respirație, precum yoga, tai chi, Pilates și altele asemenea ne ajută să găsim calmul fizic și mental, devenind mari aliați pentru dezvoltarea personală. Fie că le practicați deja sau nu le-ați încercat niciodată, vara ne oferă o oportunitate minunată de a le pune în practică. Nu vei avea nevoie de mai mult de o covorașă din cauciuc spumă sau o pătură moale care să te susțină și de o casetă sau mp3 pentru a asculta exercițiile dacă nu ești încă un profesionist și nu cunoști dinamica.
În parcurile urbane ale orașelor mari este din ce în ce mai frecvent întâlnirea unor grupuri de oameni care se adună pentru a practica aceste exerciții relaxante. Contactul natural cu soarele și aerul va face experiența mult mai îmbogățitoare decât dacă o facem în interior.
Faceți masaj în aer liber
Există ceva mai relaxant, plăcut și mai economic decât a primi un masaj de la cei dragi? Întinde-te pe plajă sau parc și roagă-ți partenerul sau pe cineva în care ai încredere, membru al familiei sau prieten, să te ajute să-ți relaxezi mușchii și să-ți ofere câteva minute de fericire cu un masaj spatelui, feței sau picioarelor.
Nu veți avea nevoie de mai mult decât protecție solară pe care îl aplicați în mod normal. Ideale pentru masaj sunt uleiurile esențiale, dar în acest caz ar trebui să fii la umbră, altfel ți-ar putea arde pielea. Apoi îi poți face un masaj celeilalte persoane.
Înalță un zmeu
O activitate care, deși necesită puțină practică, este înalță un zmeu. Pare a trecut, dar nu este! Puteți construi singur un zmeu frumos și puteți găsi locul cel mai potrivit pentru a-l zbura. Odată ce îl vei primi, vei vedea cât de hipnotizat îl privești în aer. A activitate de făcut în familie care vă va amuza foarte mult atât în procesul manual și creativ de proiectare a zmeului, cât și atunci când vă petreceți după-amiezi alergând pentru a-l privi zburând.
Faceți un picnic în parc sau pe plajă
Activitățile în aer liber cu respect absolut pentru mediu nu se limitează la exerciții fizice sau sport. Sărbătorește că frigul și ploaia s-au îndepărtat pentru a mânca afară, ceea ce se simte mult mai bine decât acasă. O modalitate de a face acest lucru este organizarea picnicuri cu familia sau prietenii, atât în timpul zilei, cât și la amurg.
Pentru a fi ecologic în timpul acestor adunări în aer liber nu uitați să folosiți farfurii, pahare și tacâmuri reutilizabile și să evitați toate ustensilele de unică folosință, care sunt extrem de poluante. Încercați să includeți în coșul de picnic alimente care nu necesită gătit sau prăjire, cum ar fi o masă de brânzeturi, gemuri pe care le-ați făcut singur, roșii, salate, limonade de casă… sau mâncăruri deja gătite și, bineînțeles, colectează și reciclează elementele folosite înainte de a părăsi câmpul, parcul sau plaja în care ați fost.
Joacă jocuri de societate afară
Cine a spus că jocurile de societate sunt doar pentru după-amiezele ploioase? Imaginează-ți cât de distractiv ar fi să aduni un grup de prieteni și petrece după-amiaza jucându-se în parc, cu briza pe față și cu păsările zburând în jur.
Putem opta pentru jocuri clasice, de exemplu domino, cărți sau ludo sau scufundă-te într-un joc interesant de Jocuri de strategie. Dacă vrem ceva mai dinamic, alegeți jocuri atemporale precum Twister, cu care copiii și adulții se vor distra de minune. Multe dintre aceste jocuri, în plus, ne putem construi singuri cu hârtie reciclată și imaginație.
Aveți o întâlnire romantică lângă râu
Surprinde-ți partenerul cu o întâlnire pe care nu o vei uita. Uită de restaurantele și barurile la modă și pregătește ceva mult mai special și mai romantic. La apus sau noaptea, puteți pune o sticlă de vin într-un coș (dacă este alb, încercați să aveți un râu în apropiere pentru a-l răci sau să luați un frigider mic), două pahare de cristal și ceva rapid și ușor de mâncat care nu sa nu se murdareasca. De exemplu, brânzeturi, mezeluri, o omletă de cartofi, roșii cherry, fructe tăiate, nuci și altele lungi, pe care le puteți distribui în tupper-uri sau cutii de prânz.
Întâlnește-ți partenerul într-un loc pe care îl cunoaște puțin sau pe care, dimpotrivă, îl cunoaște bine și îi place mult, unde este o priveliște bună și un mediu liniștit. De exemplu, în malul unui râu sau în mijlocul unei păduri. Daca vrei sa dai o nota si mai speciala, poti aprinde cateva lumanari de ceara ecologica. Veți petrece o noapte grozavă de relaxare și chat mult mai original și la un cost foarte mic.
Cufundă-te într-un cadru rural
Este timpul să planificăm orele pe care le avem libere (week-end-uri, vacanțe) pentru a scăpa puțin de oraș, dacă locuim într-unul, în această vară. Aflați despre ce orașe sau locuri naturale nu sunt foarte departe de casă (încercând întotdeauna să minimizați utilizarea mașinii) și organizați excursii distractive să le cunoască pe toate. Orașe, zone rurale, locuri unde sunt animale în sălbăticie, izvoare, râuri, păduri, trasee de drumeții… tot ce îți dorești, atâta timp cât exploatezi la maximum contactul cu natura, întotdeauna în respectul și limitările spațiilor protejate.
Dacă vă decideți să o faceți în cuplu, veți petrece o vară foarte distractivă și veți aduna sute de experiențe împreună. În plus, este o activitate grozavă de făcut în familie, mai ales dacă ai copii mici. Vă recomandăm să vă încurajați copiii să coasă singuri un caiet cu hârtie reciclată, în care să scrie pe capitole ceea ce au văzut și trăit în fiecare oraș sau loc vizitat: fotografii pe care le pot face singuri, desene, amintiri, foi etc. de a vara de neuitat, le vei oferi posibilitatea de a avea o carte plină de experiențe pe care cu siguranță nu se vor opri să le citească la întoarcerea iernii.
În plus, în timp ce sunteți într-o plimbare sau o excursie, puteți colecta gunoiul pe care îl găsiți. Aici puteți afla mai multe despre problema Garbage: ce este, proiecte și cum să o evitați.
Organizați o piață de carte
Cititul este distractiv, ieftin și îmbogățește mintea. De asemenea, puține activități ne ajută să ne relaxăm la fel de mult ca și lectura. Vă propunem un plan de economisire a banilor și, în același timp, de atenuarea puțin mediului de pagubele cauzate de consumul de hârtie. Faceți o întâlnire în cel mai apropiat parc - sau într-o casă - la cel mai mare grup de prieteni pe care îl puteți obține, despre care credeți sau bănuiți că sunt interesați să citească și organizați o piață sau un schimb de cărți. Te vei distra de minune comentând care ți-a plăcut cel mai mult sau ascultând recomandări despre care să citești!
Dacă acest lucru nu este posibil, profitați de avantajele oferite de bibliotecile publice sau chiar de piscine pentru a citi în după-amiezele de vară.
Culege mure și alte fructe
Puteți petrece după-amiaza cu prietenii sau copiii tăi culegând mure pentru a profita mai târziu la maximum dulcețuri naturale delicioase. La fel, o putem face cu alte fructe ale naturii pentru a manca intr-un mod mult mai natural.
Pe lângă aceste exemple, există mult mai multe activități ecologice și ieftine cu care să te distrezi, să înveți și să te antrenezi în această vară. De exemplu, aici puteți descoperi mai multe activități ecologice pentru copii.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Activități ecologice în aer liber, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Altă ecologie.
