Toata lumea stie asta igiena orală și îngrijirea dinților Este unul dintre cele mai importante obiceiuri în sarcinile de igienă și îngrijire a sănătății. Cu toate acestea, câte dintre produsele pe care le vindeți sunt cu adevărat necesare pentru îngrijirea dentară adecvată? Există multe opțiuni și rutine naturale care nu vor compromite îngrijirea corectă a dinților și multe altele, cele care conțin alcool sau aditivi, care, pe lângă faptul că dăunează mediului, nu sunt cea mai bună soluție pentru gura noastră. Îngrijirea planetei este posibilă și prin alegerea produselor potrivite pentru igiena dentară.
Să începem cu periuța de dinți. Mulți stomatologi recomandă schimbarea acestuia din când în când pentru a oferi servicii adecvate. Cu toate acestea, poate că este mai bine să o alegem pe cea potrivită pentru gura noastră, cu o dimensiune, morfologie și caracteristici potrivite pentru noi. Adică, atunci când cumpărăm o perie, este indicat să alegem una durabilă și potrivită, care să reziste mult mai mult, în locul pensulelor de proastă calitate pe care urmează să le facem. a inlocui asiduu.
Igiena corectă începe cu alimente
Igienă orală Nu constă doar în curățarea și îngrijirea dinților, amintindu-ne să-i spălăm de cel puțin 3 ori pe zi, ci și îngrijirea alimentației noastre. Există alimente care pătează și dăunează dinții și altele care sunt benefice. Cafeaua, ceaiul și tutunul sunt cei mai mari dușmani și de aceea oamenii care le iau frecvent tind să aibă mai multe probleme dentare și vor vedea că au tendința de a îngălbeni. Guma de mestecat foarte des poate strica și smalțul natural al dinților și al molarilor, deși există gume fără zahăr și cu xilitol, care este un îndulcitor natural, care sunt folosite pentru a ajuta la curățarea dinților între mese. Pe de altă parte, alte alimente precum mărul, țelina, morcovii și căpșunile au proprietăți benefice pentru dinți. Începeți prin a modifica hrănire iar gura va fi mai bine îngrijită. Nu numai zaharurile provoaca carii; de asemenea alimentele acide, precum portocalele, erodează dintele, de aceea s-a spus că este bine să te speli pe dinți înainte de micul dejun, pentru a crea o barieră de protecție. Experții recomandă să te speli pe dinți la jumătate de oră după ce ai mâncat.
In ceea ce priveste pasta de dinti, alege una care nu contine chimicale. De exemplu, s-a dovedit a fi eficient în pastele de dinți făcute dintr-o bază de salvie sau altele asemenea. In multe magazine ecologice si specializate gasesti pasta de dinti care garanteaza o curatare cat mai completa.
Apa de gură de casă
Pe lângă nevoia de periaj dintiiNu numai frecvent, ci în mod corespunzător, fără a uita de îngrijirea gingiilor și a limbii, este indicat să vă clătiți gura din când în când și să folosiți apă de gură pentru a face acest lucru. Nu toate elixirurile sunt la fel de potrivite ca altele și uneori pot include soluții dăunătoare pentru dinți. La fel, sunt tot mai multe magazine ecologice si chiar plante medicinale care comercializeaza aceste produse, realizate 100% cu elemente naturale. Una dintre cele mai cunoscute rețete folosite în trecut este clătirea care combină 1 cană de apă, o lingură de bicarbonat de sodiu din sodiu și trei picături de ulei esențial de mentă. Se agită și se poate păstra câteva săptămâni într-un borcan pentru a ne face apa de gură. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de utilizarea sa, ci să o folosiți doar din când în când, combinând-o cu alte ape de gură care pot fi și naturale. Deși bicarbonatul de sodiu poate avea proprietăți benefice pentru gură, medicii stomatologi sfătuiesc utilizarea frecventă a acestuia.
Alte ingrediente folosite pentru acestea apele de gură Naturalele sunt oțetul de cidru, ceaiurile din plante (de exemplu menta sau rozmarinul), cuișoarele sau ghimbirul. S-a aratat si mestecatul de lamaie, datorita proprietatilor înălbitori al acestei citrice este pozitiv pentru dinti si gingii desi, inca o data, nu trebuie abuzat deoarece este foarte acid. Ca un truc natural pentru a evita respiratia urat mirositoare, exista clatirea care se realizeaza prin fierberea unei bucati de cimbru, adaugand o lingura de sare si lasand-o sa se raceasca. Această soluție funcționează foarte bine pentru a preveni afecțiunile gingiilor, se poate păstra o săptămână și trebuie clătită timp de două minute o dată pe zi și apoi redusă la două ori pe săptămână.
Apa de gură alternativă
O altă apă de gură la fel de făcut în Casa iar antiseptic (previne infectiile) se face cu trei linguri de otet de mere, trei de apa, una de glicerina vegetala si zece picaturi de uleiuri esentiale, precum scortisoara. Amestecul se păstrează într-o sticlă mică și se agită.
Tot ca trucuri natural pentru albi cel dintiiEste recomandat să freci dinții de două ori pe săptămână cu bucăți de căpșuni, sau să faci același lucru cu coaja de banană. Ananasul este un alt dintre alimentele de albire și benefice pentru dinți, deoarece conține o enzimă care îndepărtează petele în mod natural. Adauga-l in dieta ta sub forma de sucuri sau natural si vei observa diferenta. Este mult mai recomandat decât tratamentele de albire cu substanțe chimice agresive pentru dinții noștri, care pot da rezultate mai imediate, dar sunt mai dăunătoare pe termen lung.
Amintiți-vă, în sfârșit, să folosiți ata dentară pe lângă periaj și clătire, să nu mergeți la culcare fără a trece mai întâi prin periuța de dinți și să vizitați medicul dentist cel puțin o dată pe an.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Igienă orală naturală și ecologică, va recomandam sa intrati in categoria noastra de remedii naturiste.
