Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Tuturor ne place să arătăm bine și în formă, așa că mișcarea este singura modalitate de a obține acest lucru, pe lângă menținerea unei alimentații sănătoase în care alimentația echilibrată fără grăsimi va fi foarte importantă. Dar nu există întotdeauna suficient timp pentru a merge la sală, sau poate că locul în care locuiești poate fi prea departe de sala de sport din zona ta. Deci ce să faci în aceste cazuri?
Dacă vrei să te menții în formă și ai vrea să faci mișcare, cel mai bun mod este să o faci acasă. Dar desigur, nu toate locuințele au suficient spațiu pentru a realiza acest lucru, dar dacă ai o terasă, o grădină sau o terasă, vei fi câștigat deja foarte mult în ceea ce privește spațiul de utilizat. În Green Ecologist, vă vom oferi câteva idei pentru a face o sală de sport în afara casei tale.
Alege site-ul
Primul lucru pe care va trebui să-l faci este să alegi locul potrivit în afara casei tale, deoarece dacă vrei să pui utilaje nu o vei putea face fără să ai un loc acoperit din cauza vremii (vânt, ploaie etc.). S-ar putea să vă deterioreze prea mult aparatele de exercițiu până la punctul de a le face inutile și acoperirea cu plastic în zilele ploioase nu este soluția pentru că pe lângă faptul că nu le protejați deloc, nu ați avea posibilitatea de a face mișcare în aceste zile.
Iată câteva idei ca să poți alegeți locul potrivit pentru sala de sport din terasă, grădină sau terasă:
- Poate sa construi o magazie sau o colibă mică din lemn sau materialul care îți este cel mai confortabil pentru a crea un spațiu pentru sala de sport în afara casei tale. În interiorul casei, totul ar trebui să fie bine aranjat, astfel încât să poți face sport confortabil.
- Poate sa folosiți o pergolă care este protejat pentru a vă pune sala de sport în interiorul ei. Cu alte cuvinte, daca vrei sa alegi o copertina sau o pergola, va trebui sa te asiguri ca este suficient de rezistenta pentru a-ti putea proteja in mod adecvat utilajele. O modalitate prin care pergola dumneavoastră poate face această funcție de protecție este că are țesături sau materiale plastice rezistente, astfel încât în zilele ploioase să le puteți pune și să îndeplinească două funcții: să vă protejați utilajele și să vă protejați în zilele reci sau ploioase în care doriți să practicați sport. gradina, terasa sau terasa ta.
Aveți tot ce aveți nevoie
Un alt aspect fundamental pentru a avea sala de sport bine finisata in gradina, terasa sau terasa este sa poti incorpora in ea toate utilajele sau uneltele necesare de care vei avea nevoie pentru a te putea antrena zilnic. Nu este necesar să cheltuiești mulți bani sau să fie o sală de sport uriașă și mai puțin dacă ai puțin spațiu.
Este convenabil să știi exact care vor fi exercițiile pe care vrei să le faci zilnic în afara casei tale pentru a le putea combina. De exemplu, dacă ai suficient spațiu pentru a alerga în grădina sau în afara casei, nu va fi necesară o bandă de alergare, dacă ai acasă scări pe care le poți folosi pentru a-ți exercita gambele, nu vei avea nevoie de un aparat în acest scop, și așa mai departe.
niste idei pentru a cumpăra mașini de instalat în sala de sport din grădină:
- Bancă abdominală flexibilă de înaltă calitate.
- Unul sau două seturi de gantere, pe măsură ce devii mai puternic, poți să cumperi mai grele, dar nu te grăbi pentru a începe.
- O minge de stabilitate. Aceste mingi mari sunt potrivite pentru munca abdominala.
- Banda elastica pentru exercitii fizice. Este excelent pentru spațiile exterioare pentru a exercita brațele și picioarele.
- Dacă vă place cardio, puteți cumpăra un aparat pentru a face acest tip de exerciții.
Și ți-ai avea sala de sport pregătită în grădină, terasă sau terasă! Ți-ar lipsi altceva?
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să faci o sală de sport în terasă, grădină sau terasă, vă recomandăm să intrați în categoria noastră Sport.
