Ce sunt ULEIURI ESENTIALE - UN GHID practic si complet

Oamenii au folosit uleiuri esențiale de mii de ani. De fapt, în Egiptul antic le foloseau deja, adică le descoperim și le folosim deja de cel puțin 4.000 de ani î.Hr… Și dacă ai ajuns până aici, este pentru că vrei să le cunoști bine, nu?

Este important să știți exact ce sunt, cum acționează, ce proprietăți au etc., înainte de a începe să le folosiți. De exemplu, acestea nu trebuie confundate cu uleiurile aromatice pentru gătit, deși uleiurile esențiale pot fi folosite și, foarte specific, pentru gătit. Alte utilizări mai frecvente sunt cele legate direct de sănătatea fizică și psihică a oamenilor și animalelor, cosmeticele și chiar pentru casă.

În Green Ecologist te ajutăm să știi Ce sunt uleiurile esențiale și vă vorbim în profunzime despre ele.

Ce sunt uleiurile esențiale: explicație simplă

Toate legumele aromate contin esente si uleiurile esențiale pure sunt cel mai puternic extract de esențe. Astfel, uleiurile esențiale sunt extrase din arborii și plantele aromatice, atât din tulpinile și rădăcinile acestora, cât și din frunzele și florile acestora.

Mirosul pe care îl emană diferitele părți ale unei plante aromatice, în special florile și fructele, este esența însăși. Conține molecule aromatice, care sunt cele care conferă mirosul în sine, și alte molecule care alcătuiesc substanțe chimice cu proprietăți diferite și nu doar mirositoare. Datorită acestui fapt, uleiurile esențiale pure conțin o varietate de proprietăți care ne pot ajuta dacă știm să le folosim bine. Aceleasi proprietati sunt cele care protejeaza planta impotriva atacurilor si, in acest fel, se poate proteja de ciuperci, bacterii, virusi si alti daunatori sau chiar poate inchide mai repede o leziune pe tulpina sau frunze.

Cum funcționează uleiurile esențiale în corpul nostru

După cum am indicat, uleiuri esențiale pure Sunt conținute în legume și, datorită compoziției lor, au o varietate de proprietăți de care putem profita. Dar cum funcționează aceste uleiuri? Adevărul este că reușesc să funcționeze în corpul nostru datorită compoziție chimică complexă și puternică au, deoarece au o mare diversitate de molecule care conferă proprietăți diferite, întrucât unele sunt mai eficiente împotriva bacteriilor, împotriva virușilor etc., iar datorită acestei compoziții și în doze adecvate, putem beneficia de îmbunătățirea sistemului imunitar, îmbunătățirea circulația etc.

Ele pot actiona usor in corpul nostru deoarece poate pătrunde cu ușurință în pielea noastră si astfel intra in fluxul sanguin si ajunge la diferite organe.

Uleiuri esențiale pentru aromoterapie

Cu siguranță ați auzit de folosirea lui uleiuri esențiale pentru aromoterapieDar ce este aromaterapia? Poate fi definită ca utilizarea acestora în mod terapeutic, adică pentru a vindeca sau atenua afecțiuni și probleme de sănătate sau pentru a menține organismul în echilibru. De fapt, uleiul esențial obținut din legume este esența concentrată și, prin urmare, este un produs foarte activ și cu o cantitate mică poate obține un efect mare asupra organismului. Din acest motiv trebuie să știi ce utilizări ale uleiurilor esențiale si cum sa le folosesti bine tinand cont de anumite precautii si cunoscand dozele, din acest motiv este necesar sa le folosesti sub indicatiile unui specialist.

Putem indica, de asemenea, că mai precis, aromaterapia este considerată a ramură a fitoterapiei, adică la utilizarea diferitelor părți ale plantelor cu scop terapeutic. Acestea pot fi folosite în diferite moduri, cum ar fi includerea lor în alimente, infuzii, ceaiuri, macerate, uleiuri esențiale etc.

Proprietățile uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale au o varietate imensă de proprietăți și fiecare dintre ele are mai multe. Cu toate acestea, în general, toate sunt antiseptice, deși unele mult mai mult decât altele, deoarece funcția lor principală în interiorul plantelor este de a le proteja de agenți externi, cum ar fi paraziți, viruși și alte boli.

Acestea sunt unele dintre cele principale conform proprietățile uleiurilor esențiale Ce căutăm:

Uleiuri esențiale cu proprietăți relaxante: lavandă, lavandă, arbore de trandafir, busuioc exotic, tămâie sau tămâie, mandarină, mușețel roman, maghiran, portocală amară, portocală dulce, rozmarin camfor, ylang-ylang etc.
Uleiuri esențiale cu proprietăți anticelulitice: seminte de ienupar, muscata bourbon, lamaie, mandarina, rozmarin camfor, salvie, cimbru linalol etc.
Uleiuri esențiale cu proprietăți antirid: măceș, arbore de trandafir, cântaș lipicios, lămâie, mandarină etc.
Uleiuri esențiale cu proprietăți analgezice: cuișoare, lămâie, maghiran, mușețel roman, levănțică, levănțică, portocală amăruie, rozmarin camfor, verdeață, mentă, salvie etc.
Uleiuri esențiale cu proprietăți antiinflamatorii: Mușețel roman, maghiran, portocală amară, mentă, salvie, iarnă etc.
Uleiuri esențiale cu proprietăți antibacteriene: arbore de ceai, cimbru timol, linalool cimbru, rozmarin, cuișoare, niaouli, usturoi, stanca lipicioasă, lămâie, mandarină, eucalipt albastru, eucalipt radiata, dafin etc.
Uleiuri esențiale cu proprietăți antifungice: usturoi, lamaie, mandarina, niaouli, timol de cimbru, linaol de cimbru, arbore de ceai, eucalipt albastru, eucalipt radiata, dafin etc.
Uleiuri esențiale cu proprietăți antivirale: arbore de ceai, usturoi, cânta lipicioasă, lămâie, timol de cimbru, linalol de cimbru, ravintsara, frunze de dafin, niaouli etc.

Cum să folosiți uleiurile esențiale

În continuare vă vom spune cum să folosiți uleiurile esențiale în beneficiul nostru, deoarece există diferite moduri de a face acest lucru. Ele pot fi utilizate atât extern, cât și intern:

Inspiră-le: Pentru aceasta, poti face abur sau vapori de apa fierbinte cu cateva picaturi din uleiul ales sau poti folosi un difuzor de uleiuri esentiale pentru a putea respira mai regulat aceste substante benefice.
Ingereaza-le: pot fi luate ingerate cu alte alimente. Totuși, trebuie avut în vedere că nu se amestecă în apă, așa că este mai bine să luați picăturile indicate într-o lingură de ulei vegetal, de exemplu de măsline, sau o lingură de miere.
Aplicați-le local cu masaje: aceasta este una dintre cele mai cunoscute moduri de a le folosi. Aplicați produsul pe piele pentru a masa sau freca. Aceasta este o modalitate foarte utilă de a folosi uleiuri pentru durerile musculare, pentru relaxare, pentru a îmbunătăți circulația, pentru a trata celulita, printre alte utilizări.
Toalete: Adăugarea câtorva picături din aceste produse în apa de baie este o altă modalitate foarte eficientă de aplicare a acestora, mai ales pentru relaxare și pentru calmarea pielii. In acest fel actioneaza atat prin patrunderea in piele, printr-un masaj, cat si prin inhalare, de exemplu folosind un difuzor de uleiuri esentiale.
Comprese pe piele: Acest alt mod de utilizare a acestor produse este bun pentru tratarea unor zone specifice ale pielii. Cel mai bine este sa aplicati cateva picaturi, singure sau in amestec cu un ulei vegetal, pe o compresa sterila sau o carpa de bumbac foarte curata, pentru a da atingeri blande pielii afectate.
Gele, creme și loțiuni: Această ultimă modalitate de utilizare a acestora este potrivită atunci când doriți să aplicați mai regulat aceste produse pe piele sau păr. Adăugând câteva picături din ceea ce avem nevoie într-o cremă, un gel, un șampon sau o loțiune care sunt neutre, putem beneficia de proprietățile uleiurilor esențiale într-un mod simplu, de zi cu zi, în timp ce în continuare hidratarea pielii.dermul sau părul.

Utilizări ale uleiurilor esențiale și dozarea acestora

În general, acestea sunt dozele recomandate, totuși, trebuie să ne consultăm întotdeauna cu specialistul care ne monitorizează starea de sănătate.

Baie: Pentru a le folosi in bai, o doza de 10 picături amestecat intr-o lingura de ulei vegetal sau lapte pentru baie. Această opțiune este bună pentru a trata afecțiunile pielii, durerile musculare, durerile articulare, problemele de respirație, stresul și anxietatea.
Admisie: în acest caz trebuie să utilizați în fiecare fotografie 2 picaturi De 3 ori pe zi amestecat cu o baza alimentara, precum ulei de masline, miere, dulceturi, putin zahar etc., dar niciodata cu apa, care se poate lua dupa cateva minute dar nu in acelasi timp. Adulții pot lua până la 8 picături pe zi, în patru doze. Ele sunt folosite astfel pentru tulburări digestive, probleme intestinale, durere, stres, probleme de somn, probleme respiratorii și așa mai departe.
Inhalare: daca faci inhalare uscata, adica fara a amesteca produsul si folosind un difuzor de uleiuri esentiale, trebuie sa folosesti 2 picaturi într-o batistă pentru a o mirosi sau, în pernă pentru a inspira în timp ce dormi. Dacă vrei să faci cu inhalațiile umede, trebuie să amesteci 6 picături in apa calduta sau fierbinte, dar niciodata in clocot, sa se respire in apropierea vasului aproximativ 10 minute si apoi se lasa sa umezeze mediul prin evaporare. În acest caz, se poate face de până la 3 ori pe zi. Acest mod de utilizare este bun pentru probleme respiratorii, stres, lipsa somnului, pentru a reduce febra, pentru a se relaxa etc.
Masaje: trebuie să amesteci 6 picături cu o lingura de ulei vegetal daca este pentru adult si 4 picaturi daca este pentru un copil. Folosite în masaj, sunt eficiente pentru a trata durerile de piele, musculare și articulare, pentru a atenua problemele digestive la masajul burticii, problemele de somn și stresul, îmbunătățirea relaxării, îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice etc.

Cum se fac uleiuri esențiale - extracție

Extragerea uleiurilor esentiale nu este usoara, deoarece ai nevoie de utilaje si unelte specifice si stii sa le folosesti foarte bine, pe langa materia prima in cantitati mai mari sau mai mici in functie de o varietate de factori. De exemplu, este posibil să avem nevoie de un distilator de uleiuri esențiale și să știm bine cum este folosit pentru a obține esența plantei sau legumelor dorite.

A) Da,cum se realizează extracția uleiurilor esențiale? Ei bine, există o varietate de moduri de a face acest lucru, deoarece, în funcție de materia primă care va fi utilizată, o metodă sau alta este mai eficientă. Acestea sunt diferitele metode:

Distilarea cu abur
extracția CO2
Extracția cu solvent
Expresie
Înflorit
Macerare

De unde să cumpăr ulei esențial

În acest moment, s-ar putea să vă întrebați deja de unde puteți cumpăra ulei esențial. Adevărul este că este foarte ușor să cumperi uleiuri esențiale, pentru că le poți cumpăra prin intermediul magazine fizice și online precum farmacii, parafarmacii, magazine de produse naturiste, plante medicinale și plante medicinale, printre altele.

Veți vedea că există prețuri foarte variabile între diferitele tipuri de uleiuri și mărcile acestora. Motivul, în afară de valoarea mărcii în sine, este că în funcție de componenta principală costă mai mult sau mai puțin obținerea uleiului său esențial, adică există unele semințe din care se poate extrage o cantitate mare de uleiuri cu o cantitate mică. cantitate de seminte si altele ca se intampla invers, si la fel se intampla si cu fructele, petalele, frunzele, si asa mai departe.

Cum vă puteți da seama dacă cumpărați un ulei esențial de calitate? Ei bine, există diferite tipuri de ștampile pentru a indica faptul că sunt autentice și de bună calitate. Când mergeți să cumpărați unul, asigurați-vă că inițialele AEQ (ulei esențial chemotipat), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definește) sau indicații precum ulei esențial 100% pur și ulei esențial natural. Aspecte precum denumirea latină a plantei sunt de obicei indicate pe ambalaj, precum și numele părții din care a fost extrasă.

Cum să păstrezi uleiurile esențiale în stare bună

Aceasta este o altă îndoială comună, deoarece multe produse odată deschise necesită îngrijire specială pentru a fi bine conservate. În cazul uleiurilor esențiale, în general, acestea sunt bine conservate intre 3 si 5 ani dacă este depozitat corespunzător.

Cel mai bun lucru este să vă asigurați că borcanele nu sunt deschise, că nu sunt într-o zonă foarte fierbinte și că nu li se oferă lumină directă în mod regulat, motiv pentru care borcanele din sticlă închisă și netransparentă sunt adesea folosit. O idee bună este depozitați-le într-un dulap la temperatura camerei.

Utilizări ale uleiurilor esențiale în timpul sarcinii, la copii și la animale

Este vital pentru sănătate să știe dacă să folosești sau nu aceste produse în funcție de caz. Din acest motiv, insistăm să consultați un profesionist înainte de a le folosi, dar dorim să informăm și despre cele mai elementare cazuri, precum sarcina, copiii sau chiar animalele.

Uleiuri esențiale în sarcină

In primul trimestru de sarcina este total contraindicat utilizarea sa, deoarece sunt prea puternice pentru un moment atât de delicat și cu atâtea schimbări în organism. Cu toate acestea, unele dintre ele pot fi utilizate în al doilea și al treilea trimestru, dar întotdeauna sub supravegherea și sfatul specialistului. În cazul alăptării, la fel se întâmplă, cel mai bine este să nu le folosiți în acest moment, dar dacă se face ar trebui să fie spre sfârșitul acelei perioade, când copilul este ceva mai dezvoltat, și întotdeauna sub prescripția de un medic sau farmacist specializat în aromaterapie.

Uleiuri esențiale pentru copii

Despre copiii pot lua uleiuri esențiale dar nu de orice fel sau mod. Sunt unii care sunt interzis copiilor sub 6 aniAltele si mai puternice sunt interzise copiilor sub 3 luni iar doza trebuie mereu ajustata in functie de varsta, lucru pe care medicul specialist va trebui sa il indice. Cea mai frecventă cale de aplicare a dozelor la copii este pielea.

În fine, multe sunt persoanele care aleg să le folosească și la animalele lor de companie, în general pentru a le oferi o calitate mai bună a vieții și chiar pentru a trata tulburările sau atenua simptomele acestora.

Uleiuri esențiale pentru animale

În ceea ce ne privește, aceste produse pot fi foarte benefice și pentru animale dacă sunt bine folosite. Din nou, dozele ar trebui indicate de cineva care este specializat în aromoterapie și în acest caz, care s-a specializat și mai mult în uleiuri esențiale pentru animale. Desigur, nu va fi aceeași cantitate din același produs pentru un cal ca pentru un câine sau un iepure, deoarece nici organismul lor nu funcționează exact la fel și nici dimensiunea lor nu are vreo legătură cu asta.

Cele mai comune modalități de a le aplica animalelor sunt amestecate local cu uleiuri vegetale, geluri, balsamuri și unguente. Puteți folosi și spray-uri pe bază de apă pentru mediu, de exemplu pentru a pulveriza pe zonele în care dorm, sau pentru a le pulveriza pe corp (evitând fața). Hidrostatele și apele cu uleiuri esențiale sunt, de asemenea, adesea folosite, precum și la oameni.

Efecte secundare ale utilizării greșite a uleiurilor esențiale

După cum am menționat deja, aceste produse sunt foarte puternice și o cantitate mică este suficientă pentru a le folosi bine. Cu toate acestea, uneori sunt folosite greșit din ignoranță, de exemplu folosirea lor în cantități mai mari, amestecarea unora într-un mod nepotrivit, aplicarea lor greșită sau folosirea lor suferind anterior de orice afecțiune sau afecțiune care o contraindica.

Astfel, ca orice element natural, precum și orice sintetic sau artificial, ele pot avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra organismului. Acestea sunt unele dintre efecte secundare ale utilizării necorespunzătoare a uleiurilor esențiale:

Alergiile
Iritație la nivelul pielii și mucoaselor.
Modificări ale nivelului hormonal.
Episoade de epilepsie.

Pentru aceasta și nu numai, vedem că este vital să fii bine informat și să lăsăm un specialist să indice cel mai bun mod de utilizare în fiecare caz. În sfârșit, nu ratați acest video rezumat interesant pe acest subiect.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce sunt uleiurile esențiale, va recomandam sa intrati in categoria noastra de remedii naturiste.

Bibliografie

Festy, D. și Pacchioni, I., (2016), Ghid de aromaterapie, Barcelona, Spania, Ediciones Obelisco.
Worwood, V. A., (2022), Uleiuri esențiale și aromaterapie, Madrid, Spania, Gaia Ediciones.