Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Protecția naturii și a mediului este una dintre cele mai importante sarcini pe care trebuie să le îndeplinim dacă dorim să conservăm o planetă locuibilă și propria noastră sănătate și bunăstare ca specie. Totuși, dincolo de aceste aspecte foarte fundamentale, s-a demonstrat că, atunci când petrecem timp în natură, corpul nostru se simte beneficiat, ceea ce ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea fizică și psihică. De altfel, experții recomandă petrecerea timpului în contact cu natura, întrucât activitățile pe care le desfășurăm în mediul natural au avantaje directe și măsurabile în corpul nostru. Dacă vrei să știi care sunt beneficiile de a fi în contact cu natura Continuați să citiți Green Ecology și vă vom spune despre asta.
Cantitate mai mare și calitate mai bună a oxigenului
Unul dintre primele beneficii de care ne vom bucura petrecând mai mult timp în natură este că ne vom bucura de a cantitate și calitate mai mare a oxigenului. Oxigenul este unul dintre gazele care formează aerul și, mai precis, este gazul de care animalele și oamenii au nevoie pentru a trăi, deoarece este gazul pe care îl respirăm și din care obținem energia care ne menține în viață. Acest gaz este produs de plante, așa că în locuri precum pădurile sau marea concentrația lui este mult mai mare.
În plus, trebuie avut în vedere și faptul că, în natură, calitatea acestui oxigen este mai ridicată, întrucât în centrele urbane este concentrată cea mai mare cantitate de poluare a aerului. Acest lucru face ca calitatea oxigenului, și a aerului în general, pe care îl respirăm în natură, este mult mai bună. Prin urmare, petrecerea unor perioade lungi de contact cu natura, sau pur și simplu evadarea într-o zi la munte, ne va ajuta ne curăță plămânii de poluare a marilor orase, mai ales daca facem exercitii aerobice in natura.
Activități sportive
Foarte strâns legat de cea mai bună calitate a oxigenului pe care îl găsim prezent în natură, trebuie remarcat și faptul că spațiile naturale sunt locuri ideale pentru practicarea exercitiilor si sportului. Prin urmare, este un mod mult mai plăcut de duce o viață activă și sănătoasă, deci ne ajută și din acest punct de vedere să ne îmbunătățim sănătatea.
În acest sens, trebuie menționat că o viață activă, în care mișcarea sau sportul se desfășoară în mod continuu și constant, este cheia evitării unei multitudini de boli, în special a tuturor celor legate de supraponderalitate sau boli de inimă, precum și a bolilor degenerative. sau boli asociate cu îmbătrânirea prematură.
Liniștea, unul dintre marile beneficii ale contactului cu natura
Cu toate acestea, beneficiile petrecerii timpului în contact cu natura nu se limitează doar la aspectul fizic al sănătății noastre. Potrivit multor studii, petrecerea mai mult timp în contact cu natura activează anumite regiuni ale creierului nostru care sunt responsabile pentru producerea de hormoni precum serotonina si dopamina, substanțe care ne fac, ca să spunem așa, fi fericit.
La fel, prezenta acestor substante contracareaza efectele altor substante precum cortizolul, cunoscut sub numele de hormonul stresului. Datorită acestui fapt, petrecerea timpului în contact cu natura ne ajută să contracarăm stresul și anxietatea, realizând pace și liniște sufletească, așa că natura este prezentată și ca unul dintre cele mai bune elemente atunci când vine vorba de garantarea sănătății noastre psihologice.
În acest alt articol vorbim și despre motivul pentru care natura ne oferă un sentiment de libertate.
Contactul cu natura permite sintetizarea vitaminei D
Este adevărat că petrecerea băilor de soare este dăunătoare sănătății. Cu toate acestea, medicii amintesc că, să sintetizează vitamina D, este necesar să cheltuiți cel puțin 15 minute pe zi la soare. În acest fel, petrecerea timpului în natură este prezentată ca fiind una dintre cele mai bune modalități de a obține cantitatea de această vitamină necesară pentru a fi sănătoși și puternici.
De fapt, vitamina D este asociată cu dezvoltarea corectă a mușchilor și oaselor, atât în fazele de creștere, cât și la adulții care trebuie să-și repare țesuturile (de exemplu, la persoanele cu osteoporoză). Cu alte cuvinte, petrecerea timpului în natură, în contact direct cu lumina naturală, ne ajută să avem un corp mai tânăr și mai rezistent.
Previne miopia
Miopia este o problema a ochiului care consta in incapacitatea ochiului de a vedea corect obiectele aflate mai departe. Studii recente au arătat relația dintre persoanele miope și copiii care au fost foarte mici contactul cu natura.
În natură, spațiile sunt considerabil deschise, exact opusul spațiilor urbane, unde cea mai mare parte a timpului se petrece în interiorul clădirilor. Când copiii petrec mai mult timp în spații naturale, spații deschise precum munți, păduri sau plaje, ochii lor se dezvoltă mai bine la putere. observați obiecte la o mai mare varietate de distanțe, care permite prevenirea miopiei la adulți.
Bucurați-vă de frumusețe
În cele din urmă, nu putem să nu menționăm un altul dintre cele mai importante beneficii pe care ni le oferă natura, ceea ce este ceva atât de simplu, dar în același timp atât de profund și de îmbucurător, ca să poți bucură-te de frumusețea ei.
Observarea spațiilor naturale, precum și a biodiversității plantelor și animalelor pe care le oferă aceste locuri, este una dintre cele mai mari plăceri care există în viață. Prin urmare, deși nu este un beneficiu care poate fi măsurat într-un mod anume, este unul dintre avantajele pe care nu trebuie să le ignorăm atunci când petrecem mai mult timp în contactul cu natura întrucât, simpla contemplare a frumosului, constituie una dintre cele mai reconfortante medicamente și plăceri pentru ființa umană.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Care sunt beneficiile de a fi în contact cu natura, vă recomandăm să intrați în categoria noastră Sănătate și Știință.
